Лудогорец е първият отбор в България, който започва работа по нова методика с цел подобряване умствените способности на своите играчи.
Подобен похват вече се прилага в големите европейски клубове, но докато в България психолозите предимно прилагат уеднаквени техники, то в Разград вече са поели по пътя на водещите отбори зад граница. Повече за това що е когнитивно усъвършенстване на футболистите и защо е ключово за тяхното успешно представяне на терена, говори спортният психолог на Лудогорец Боряна Разсолкова. Тя се присъедини към "орлите" в началото на юли 2023, а заедно със себе си донесе и пребогатия си опит, натрупан в различни спортни дисциплини и след издържани специализирани курсове.
Разкажете повече за новия фокус на работата Ви с футболистите на Лудогорец
Планът ми за сезон 2024/2025 е доста по-различен от миналогодишния, защото смятам да включа много разнородни похвати, стратегии и практики в спортно-психологическото осигуряване на ПФК Лудогорец. Акцентът на работата ми ще бъде в посока на когнитивното изграждане при по-долните групи и усъвършенстване при по-големите възрасти, тяхната ментална издръжливост и гъвкавост, както и бързината на разпределението на вниманието, което варира в повече от три посоки.
Направлението, в което се опитвам да работя, е изграждането на един състезател на най-висока степен. Всички спортни психолози в България работят с едни и същи методи – визуализация, релаксация..., докато методът, който въвеждам, е нещо ново. Способът разгръща индивидуалния умствен капацитет на всеки играч. Оттук се развиват неговите гъвкавост и футболна издръжливост, което означава да остане съсредоточен и след края на редовните 90 минути. Обикновено пробойните се получават именно когато мачът има продължение. Това, което се опитвам да иградя у играчите, наравно с играта под напрежение, е тяхната издръжливост като времетраене – да запазват своята концентрация, готовност и динамика дори след тези 90 минути.
В момента цял свят акцентира върху развитието на умствената гъвкавост при спортистите. На този етап не виждам друг специалист в България да практикува в тази посока. По такива методики работят големите клубове в Европа, както и световни спортнисти. Работата ми по изграждането и подобряването на умствената гъвкавост и футболна издръжливост до голяма степен е свързано и с методологията на кондиционните треньори. По цялостната подготовка на играчите работим заедно с Карло Рейнхолц, който се присъедини към клуба в средата на юни. Взаимно се допълваме, например с упражнения за развиване на периферното зрение, за координация, бързина на реакциите и разпределение на вниманието. Този така наречен brain training е необходим за всеки израстващ и професионален футболист.Как ще се прилага новият психологически метод при различните възрасти в Лудогорец?
Тренингите са съобразени с умствената възраст на момчетата. Първо ще започна от най-малките, на 12 и 13 години, на които тепърва предстои адаптивен период. Те идват от различни краища на България, от различни школи и тяхната подготовка до момента е преминала по различен начин. В момента с тях основно работя върху сглобката в отбора и тяхното единство, тъй като много голяма част от тях приемат промените по различен начин – че са далеч от родните си места, преминават в друг режим на тренировка, на живот, ежедневие, дори на взаимодействие...
Ще прилагам методиката и в отбора до 14-годишна възраст, като тренингите са различни по същност и интензивност при всяка възрастова група.
Освен това за по-малките възрасти от първата ни подготвителна група U13 от миналата година провеждам своеобразно училище за родители под различни форми. В това взаимодействие с родителите се старая да им поднеса информация по възможно най-разбираемия начин – за това как най-добре да подхождат към проблемите на своите деца, как да ги подкрепят в моментите, когато най-много имат нужда, и как да реагират най-правилно спрямо детето си, което е с доста по-различно ежедневие на активно състезаващ се. В много отношения връзката ми с родителите е онлайн, тъй като те са от цяла България и не винаги имат възможност да пътуват. Понякога използвам случаите, когато присъстват на мачове в Разград, за да проведем индивидуални или групови сбирки. Удобни са и родителските срещи, изпращам им и подготвени материали.
Всеки родител има собствен стил на поведение с детето си, бил авторитарен, авторитетен, подкрепящ или разбиращ. В зависимост от това се старая да им помогна да направят най-доброто за детето си. Вече познавам играчите добре и мога да преценя как реакцията в дадена ситуация би могла да бъде от полза на родителите.
Как ще подходите при работата си с по-големите играчи?
Тази година акцентът ми при работата с Елитните групи U15, U16 и U17 е върху тяхната умствена гъвкавост и футболната умствена издръжливост. Това са много важни фактори във футбола, защото в света на тази игра решенията могат да обърнат хода на мача за части от секундата. Тренирането на мозъка е също толкова важно, колкото и на тялото. Резултатът е изключително висок и много дълготраен, когато към физическата подготовка добавим интензивни когнитивни упражнения, структурирани в определена посока. През тази година ще следвам тази посока на работа с Елитните формации и с мъжките отбори. В последните играят вече изградени и доказали се личности с характерни стилове на игра, но много от тези когнитивни фактори също са ключови. Изграждането на умствената гъвкавост и на умствената издръжливост са ключови за един дълготраен и стабилен успех. Има много примери, както в България, така и в чуждестранните първенства, в които умствената издръжливост е един от факторите с ключова роля за играта дори на големи футболисти. На тази основа са постигани редица победи, както и редица загуби.
Започнахте ли вече работа по новата когнитивна методика и какви са резултатите до момента?
Вече направих първоначални тестове за умствена гъвкавост на Елитните ни състезатели, показали най-високи футболни качества. Тестовете се провеждат на английски език, онлайн и постиженията се отчитат автоматично от системата, не от мен. Играчите постигнаха отлични резултати, над средното ниво, което показва, че посоката на нашата работа е правилна.
В някои отношения изграждането на когнитивните качества в един състезател е много повече, отколкото засилената физическа подготовка. Всъшност това е най-добрата комбинация – когато се работи на физическо ниво и след това има засилена когнитивна подготовка, се получава най-впечатляващият резултат!
Ако специалист като мен знае как да използва тази методика, той може да предвиди развитието на играчите. В началото, когато работех с нея, треньорите не можеха да повярват на това, което им казвам, а после го виждаха в мачовете и тренировките. Играчът става по-смел, по-сръчен, започва да взима правилните решения, става по-резултатен, развива своя потенциал на физическо и стратегическо ниво, както и своите умствена гъвкавост и издръжливост. Сега моделирам тази методика според нашите момчета. Не искам да се приема като осмото чудо на света, но във футбола това наистина върши чудеса!
Откъде ли не... Станах част от световна общност за изследване и обучение за умствената гъвкавост в различни професионални сфери. В момента, във футбола структурирам по най-правилния начин всички познания от годините, когато съм учила умствено трениране, както и на базата на целия ми опит, който съм натрупала от всички спортове. Сътруднича и с Йордан Христов – страхотен специалист в България, бивш треньор на известни отбори по света и той също работи в тази посока. Някои от нещата съм заимствала от опита си и което виждам, че върши работа във футбола. Опитвам се от всичко това да извлека есенцията, тъй като трябва да се съобразявам и със свободното време в сгъстения шампионатен график на играчите.
След какъв период от време можем да говорим за резултатите от новата методика?
Поне след два сезона. Има разлика между летния и зимния полусезон, умствената гъвкавост не е нещо, което само се придобива. Проличава си през различните периоди от време – сега, в началото на сезона играчите са по-отпочинали и заредени. Ще видим как когнитивните фактори ще бъдат отчетени в разгара на шампионата, в най-натовареното време, когато се играят дербитата. Атмосферното време също оказва влияние.
На каво разчитате за успешната си работа с всички осем различни възрастови групи на Лудогорец?
На добра организация. Освен това с колегите и кондиционните треньори сме изградили страхотна сглобка помежду си. Първо, изключително добре знаем какво, кога и как го правим и се организираме много бързо. Тясно свързани сме и в работата със старши треньора на първия отбор на „Лудогорец“ Захари Сираков, но при тези играчи има място за корекции, няма как да строиш от начало. Затова акцентът е върху децата от Академията, които тепърва се изграждат и вниманието ми предимно е насочено към тях. Когато градиш кула с кубчета за първи път, се получава най-добре. След това, колкото и да се опитваш да я изградиш, никога не успяваш като първия път.
